Kategorie: Übung

Übung

Eutonie im Sitzen: sich ausbalancieren

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Wie sitzen Sie am liebsten? Lehnen Sie sich an und schlagen die Beine übereinander? Suchen Sie nun den für Sie bequemsten Sitz und bleiben eine Weile darin. Was möchten Sie verändern? Rücken Sie nun so weit vor, dass beide Füße sich am Boden abstellen können. Verlagern sie ihr Gewicht mal auf die eine, mal auf […]

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Eutonie für die Füße

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Die Füße – Basis für unsere Aufrichtung Eine Anleitung für das Üben im Stehen Nehmen Sie im Gehen Ihre Füße wahr. Wie rollen die Füße am Boden ab? Bleiben Sie stehen. Spüren Sie, wie Sie Ihr Gewicht auf den Füßen verteilt haben. Geben Sie mal dem rechten, mal dem linken Fuß mehr Gewicht, bis Sie […]