Dehnpositionen in der Eutonie

Mithilfe verschiedener Positionen im Sitzen, Liegen, Knien erproben wir die optimale Länge und Elastizität unserer Muskeln und Bänder, die notwendig für eine uneingeschränkte Beweglichkeit sind. Die Dehnstellungen (Kontrollstellungen) der Eutonie GA lassen uns erkennen, wo wir schon Fortschritte gemacht haben und woran es noch fehlt. Begleitende Eutonieübungen helfen uns – in den Grenzen der persönlichen Möglichkeiten – an den verkürzten oder unelastisch gewordenen Muskeln zu arbeiten und ihren Zustand zu normalisieren.

Mit Dehnpositionen sucht Eutonie sanfte Wege, spürsamer und elastischer zu werden.

Was heißt hier „sanft“?

Ganz einfach: Eutonie nutzt, was da ist und wirkt: Schwerkraft und Boden.

Das bedeutet:

– Das Eigengewicht an den Boden abgeben…

– die Schwerkraft spüren und ihr bewusst folgen…

– sich überlassen; loslassen…

– den festen Boden als Stütze annehmen und für jede Bewegung sinnvoll nutzen…

– Kraft entwickeln und klug einsetzen…

…k ö n n e n.

All das ohne Leistungsanspruch, Ehrgeiz und überflüssige Anstrengung!

 Muskel- und Bindegewebe unter Spannung wehrt sich gegen Dehnung, will vorbereitet und seinem Istzustand angemessen behandelt werden.

Das bedeutet:

– das Gewebe erwärmen und beleben

– sich kennenlernen und spüren, was geht

– die Grenzen des Möglichen wahren

– Zeit und Zuwendung schenken und dadurch Grenzen weiten

– sich über neu gewonnene Möglichkeiten wundern

14. – 16. Februar 2025  Fr. 17:00 Uhr –  So. 13:30 Uhr

Fr. 14. 02. 2025
17:00 – 18:30

18:45 – 19:30

Sa. 15. 02. 2025
10:00 – 11:30

.11:45 – 13:15

15:00 – 16:30

17:00 – 18:30

So. 16. 02. 2025
10:00 – 11:30
11:45 – 13:15

Kosten: 15 Ustd, 210,- €

Nach § 4 Nr. 21 a) bb) UstG kein Umsatzsteuernachweis.

Leitung: Renate Riese und Bernadette Waas

Ort: Studio Vierteltöne, Am Schwarzen Meer 125, Bremen (Straßenbahn 2 oder 10, Haltestelle: Am Hulsberg)